Zážitková jóga na hradě Rabí 2024 - podvečerní lekce

Termíny:

29.6., 2.7., 3.7., 4.7., 5.7., 6.7.

Na co se můžete těšit?

• Protáhneme své tělo a pozdravíme Slunce s pohledem k obloze a majestátním výhledem z hradu do okolí
• Představte si, jak stojíte na své podložce na hradním nádvoří s pocitem propojení s historickým prostorem, který vás obklopuje.
• Prožijete spolu se svými dětmi jógové příběhy v pohádkovém prostředí. Každá pohádka může být novým dobrodružstvím a společnou vzpomínkou na léto.
   
   
  Pro koho se zážitkové lekce jógy hodí?
• Pro vás,  kdo máte rádi fyzickou aktivitu propojenou se zklidněním myšlenek a chuť zažít jógu zase jinak
• Pro rodiče s dětmi, kteří si chtějí společně vyzkoušet pár hravých pozic na trávě a pod širým nebem
• Pro ty, kteří se s jógou teprve seznamují, může být cvičení na takovém místě jako hrad Rabí ideální způsob, jak objevit krásu a přínos jógy.
   
   

S kým si zacvičíte?

Jsme lektorky jógy - Petra Musilová a Lucie Žaloudková.

Společně nás baví podporovat a rozvíjet jógovou komunitu na Šumavě. Každoroční zážitková jóga na Rabí je jednou z několika jógových setkání, které společně tvoříme.

Jak zážitková lekce probíhá?

• V úvodu podvečerní lekce si najdeme volný dech ve svém těle a zklidnění v mysli. Jednoduchými pohyby postupně rozehřejeme své tělo, zaměříme se především na páteř a velké klouby. Budeme se předklánět, uklánět, zaklánět a pozdravíme Slunce. Zakončíme krátkou relaxací s hudebním podbarvením.
• V dopoledních dětských lekcích se díky jednotlivým jógovým pozicím, které jsou přizpůsobeny dětem, setkáme s různými zvířátky, poznáme přírodu a proletíme se po světě. Vyzkoušíme si se svými dětmi balanční pozice a objevíme krásu a moc relaxačních pozic.
• Cvičíme v historických otevřených prostorech. Pokud by nám počasí nepřálo, máme Plán B – prostor historické Konírny.
• Každá lekce bude lehce jiná ale náš záměr bude stejný – užít si společné cvičení jógy v kouzelném prostředí a v blízkosti přírody.
• Na lekci si s sebou vezměte pohodlné oblečení a jógamatku. Pokud podložku nemáte, pár jich bude na místě k dispozici. Napište nám na jogarabi@gmail.com a zarezervujte si jednu pro sebe.
• Podvečerní lekce jógy jsou 70min dlouhé. Dopolední jógové příběhy pro rodiče s dětmi trvají 40min.